「學姐」換人當了嗎?女星王淨演出電影《返校》一角中的學姐方芮欣,隨著電影大賣,現在王淨走到哪,都被叫學姐,讓她自己很不好意思。而在電影中飾演資優生的王淨,真實人生也是如此,赴美讀書閒暇之餘,15歲就出版了愛情小說。電影《返校》:「學姐,你怎麼這麼晚還在學校?(我睡著了)。」21歲的王淨,演出電影《返校》當中的學姊方芮欣一角,隨著電影開紅盤,破億的票房,讓王淨現在不管走到哪,都被叫學姐。演員王淨:「非常謝謝大家,願意稱呼我為國民學姐,對啊,永遠的forever學姐是不是,我很開心,真的非常非常開心。」成為大勢女星,其實王淨人如其戲,從小就是資優生,15歲赴美讀書,閒暇之餘,還寫下了《芭樂愛情》這本小說,當時以筆名菌菌出版書籍,稚嫩清新的模樣,當時就讓許多粉絲喜愛。作家菌菌(王淨2013年):「哈囉大家好,我是菌菌,也就是《芭樂愛情》的作者,1+1 Gwiyomi,2+2 Gwiyomi。」比著手勢舞Kiyomi,當時的王淨還帶著牙套,雖然有些稚嫩,但已看得出來五官相當漂亮,而18歲回台時,搭上了行動KTV計程車,清亮嗓音更讓人印象深刻。王淨《你敢不敢》(2015年):「你敢不敢,承認我愛上你的壞,你敢不敢,說恨我像愛我一樣。」王淨《小幸運》(2015年):「原來你是我最想留住的幸運,原來我們和愛情曾經靠得那麼近。」連唱了兩首歌,清純的外表,不時露出害羞的表情,加上甜美的歌聲,影片上傳,大家都在問這位女孩到底是誰,事隔三年,天份加上努力,王淨成了演藝圈,亮眼的新星。更多 TVBS 報導「返校」票房破億 影城佈置「教官帽」被偷 與《艋舺》並列第4! 《返校》首日賣破1800萬 《返校》行李束帶封條 影城預購限量推出 王淨「返校」換學生服 重現白色恐怖時代


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(優活健康網編輯部/綜合整理)出現霸凌問題時,進行名叫「查理」的活動:幫助學生了解不友善的行為和言語可能產生的結果,並提供三種關於霸凌的錯誤認知,同時告訴大人應該怎麼做。大人可以做的最重要的一件事是—嚴肅地看待霸凌問題,並相信確有其事,孩子需要你的幫忙。很多霸凌問題都是在大人不知情的狀況下發生的。 提高對霸凌問題的敏銳度 如果孩子不想去上學,直到回家才願意上廁所,要求你給零用錢,或是偷錢和食物(為了給霸凌者),身體出現瘀傷,還是為了自衛而挾帶某種利器到學校等,都是孩子可能遭受霸凌的跡象。大人的介入很重要 在霸凌情境中,不要單方面指責霸凌者、受害者,或是旁觀者,要對所有的孩子一視同仁。你可以召開班級會議、集會,進行「修復圈」(Restorative Justice Circle),還是與所有的受害者、旁觀者、霸凌者,以及孩子的父母一起開會。讓每個人有機會表達想法並獲得傾聽;強調霸凌是學校無法接受的行為,一定要找到解決方案;提醒孩子—他們有在學校裡感到安全的權利。傾聽孩子的心聲 你要傾聽每個牽涉其中的孩子,讓他們有機會表達想法。最好的解決辦法通常來自於孩子。不要低估孩子的創造力和解決問題的能力,他們通常會比大人更容易且更快速地想到解決方案。提醒孩子與同學一起行動 令人驚訝地是,最簡單的解決方案通常最有效:提醒孩子記得和其他同學一起行動,安排成人志工在走廊、廁所和遊樂場巡邏。有時,光是有大人在場,就能減少霸凌事件發生的機率。你可以傳授孩子獨特的反擊方法,在他們受到威脅或恐嚇時使用—這聽起來或許有點天真,但當孩子對霸凌者說:「你講什麼樣的話,就代表你是什麼樣的人。」通常就會因此停止霸凌情況。請霸凌者一起玩球、吃三明治,還是做朋友,可以帶來奇蹟。在班級會議上討論霸凌事件 你可以鼓勵孩子將霸凌事件提到班級會議上討論。如果不想指名道姓,孩子可以用「遊戲場上的欺負行為」或是「我的午餐被偷了」這種說法來取代—不指名道姓反而更容易得到解決方案。在特定情境下,忽視霸凌者也會是有效的辦法,因為這樣就不會助長他們的聲勢。在班級會議時聚焦於解決方案,對霸凌者會產生一種強力的效果。有些霸凌者試圖挽回面子,會說他們不知道自己在傷害別人,或說他們只是在開玩笑。不論如何,在班上同學分享對於霸凌的看法時,他們似乎感受得到一種力量,並因此產生改變的動力—尤其是當他們有機會選擇解決方案時。參加校內外活動,擴展人際關係 一個對青少年孩子相當有用的辦法,是讓他們在校內或校外都有機會參加不同形式的團體,這樣他們永遠有可以獲得歸屬感的地方。鼓勵青少年孩子參加運動、舞蹈、武術、校外社團、戲劇演出等,結交不同類型的朋友,這樣當學校同學排斥他時,他總有地方可去。萬一發生這種情形,知道自己還有其他朋友可以依靠,會給孩子帶來莫大的安慰。(本文摘自/跟阿德勒學正向教養:教師篇/大好書屋 )


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文/記者林秉潔在台灣正式跨入少子化、高齡化時代的現在,35歲到54歲、處在上下兩代責任之間夾擊的「壓力鍋世代」(亦常被稱為三明治世代)中年人,無疑是主觀幸福感最差、壓力最大的一群。上有年邁雙親,下有年幼孩子,加上經濟不景氣造成的工作環境緊縮、財富無法增長等因素,讓許多中年人被生活壓力壓到幾乎喘不過氣。根據全球「360°康健指數調查」指出,台灣人的壓力指數在世界上僅次於南韓,高居全球第2;更值得關注的是,今(2019)年台灣整體的康健指數,從去年的57.2分下滑至55.3分,其中「身體」、「財務」兩項的分數明顯偏低。長時間處在壓力下所出現的「運動量不足、睡眠品質不佳、肩/頸/背部肌肉緊繃、容易感到疲累與焦慮」等現象,突顯出許多中年人的生理、心理都出現狀況。同時,也有越來越多的醫學研究指出,壓力可能會導致頭痛、胸悶、焦慮症,嚴重時甚至會出現代謝症候群、心血管疾病、免疫力紊亂等疾病。除此之外,在全球「360°康健指數調查」中也顯示,有逾5成的壓力鍋世代每週的運動時間不足1小時,且僅有12%的人每週運動超過4小時;事實上,該項調查數據也指出,每週運動達到1小時上,就能有排解壓力的作用。另外,調查結果還發現,對於壓力鍋世代來說,眼前最感到焦慮的課題是「生活/家庭開銷」,以及「沒有存款」。且更有高達8成的人擔心「工作未來的發展性」以及「經濟因素無法退休」。因此,為了讓壓力鍋世代了解自身壓力的來源,長期專注於提供各種健康醫療保險的康健人壽特別推出「看見壓力 線上檢測」,只要花3分鐘,就能看到自己的壓力樣貌。在辨認「壓力狀態」的同時,康健人壽提出讓民眾可自己建立專屬的「壓力管理計畫PLAN」。所謂的PLAN,是指P「一段放鬆的時間(Period)、L一個減壓的地方(Location)、A一件享受的事情(Activity)、N一位閒聊的對象(Name)」;所以在建立計畫之前,建議不妨給自己完整的15分鐘時間,拿出紙筆寫下自己壓力的來源、目前的心情,接著再按照計畫列表,列出能夠紓解自己壓力的方式,讓自己有喘息的機會。為了鼓勵壓力鍋世代有機會擺脫壓力,換個環境出門透透氣,康健人壽現在還推出完成壓力檢測就可抽旅遊購物金,希望讓民眾擁有更健康、更幸福、更安心的未來。看見壓力│三分鐘立即檢測你的壓力樣貌 檢測傳送門〉〉〉


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(中央社香港30日綜合外電報導)美國媒體上週披露,總統川普正考慮採取新的嚴厲措施,限制美國在中國的投資,在市場消化這則消息之際,亞洲股市今天呈現分歧的走勢。儘管美國財政部保證,沒有計劃阻止中國企業在美國證券交易所掛牌,上海和東京股市今天收盤仍下跌。中國明天將展開長達一週的十一國慶連假。中國明天將慶祝共產黨建政70年,當地股市10月1日至7日休市。不過,香港反送中示威群眾擬定計畫,威脅要破壞慶祝活動。上海股市今天在部分投資人獲利了結下,收盤下跌,投資人擔心持續超過一年的中美貿易戰升溫,使市場充滿不確定性。中原證券分析師張剛說:「中美貿易談判充滿波折。」「你不知道川普接下來的7天會發表什麼言論,或美方那邊會有什麼變數。所以(投資人)已經放低姿態,處於守勢。」另外,中國今天公布9月製造業採購經理指數(PMI),表現超乎預期,但官方PMI為49.8,這是連續第5個月PMI處於景氣榮枯線以下。多家美國媒體27日報導,白宮正考慮採取系列措施,將中國企業從美國股市除牌。消息傳來,全球股市應聲收低。東京股市今天收盤下跌0.56%,上海股市收跌0.92%,雅加達股市收挫0.45%,馬尼拉股市下挫0.51%,新加坡股市收跌0.18%,雪梨股市下滑0.34%,吉隆坡、曼谷和孟買股市也都收黑。另外,反送中抗議在週末爆發激烈衝突後,香港股市今天開盤下跌,但隨後翻紅回升,收高0.53%。威靈頓和首爾股市也雙雙收紅。台北股市因颱風米塔來襲,宣布休市一天。(譯者:李宛諭/核稿:劉淑琴)1080930


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工商時報【文╱陳碧芬】好朋友毛哥在一場餐敘中,聊起自己的退休生活規畫,多數是在說,想把年輕時候沒有完成的壯志,像搭船出海釣魚、組橋牌世界團隊,要在退休後一個個地做到。席間,朋友群的笑鬧,圍繞在未竟壯志的當年勇,沒有人在意毛哥話中的退休時間點。過不到一星期的時間,毛哥在LINE群組裡,丟出一句話:我已向公司申請退休,一個月後就完成所有手續。朋友群組裡,突然一陣安靜。大家原本以為的玩笑話「退休?哪一天才會輪到你啊?」,才短短幾天的時間竟然就發生、且驚訝地一步到位。其實,毛哥沒有講出來的是,「內心一直有退休的打算」,財務上和太太持續討論,前兩年毛嫂先從公務人員退休,退休金的安排都是夫妻一起構想,毛哥也逐步把工作量減少,該授權給部屬的案子、就不留在手上,年邁父母的安養照護自己也多扛了些責任,和實際向公司提出退休申請,只差別在時間點上。什麼狀況下,一個人的退休念頭會浮現出來?什麼事情或什麼因素,會啟動一個人的退休行動?阿里巴巴創辦人馬雲、台積電創辦人張忠謀的退休想法,從提出到實踐約一∼二年期間,多數是為了公司方有時間安排接班。而擅長生涯規畫的人,則最可能設定一個「十年後退休」的長期目標,會在退休念頭被啟動的當下,就喊出「十年後,我要退休」。無論一年或十年的規畫準備,不僅在財務上的準備有成本上的落差,多數財管顧問會說「年限愈長愈好、財務成本愈好控制」,其實不太正確,沒有人應該在30歲就開始準備退休,誤將應作為投資個人前途的資金部位,轉作不動用、收益極低的定存儲蓄。所以,45歲有退休的念頭,且懂得設定「10╱20年退休計畫」,財務準備的成本和效果較為合理。財務需求之外,退休準備也應包含「未來的生活重心」,例如退休生活的出遊玩伴、嗜好學習,像重新學鋼琴、畫油畫,或是有人樂在工作,退休後只是把正職轉兼職,這些都有進入門檻、尋覓學習。


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中國時報【謝瓊雲、楊樹煌╱綜合報導】彰化縣僑信國小校長黃榮森2歲失怙,幼時家貧,身為么兒被母親3度出養,都遭退貨,但他勵學上進,去年獲教育部師鐸獎,今年再榮獲教育大愛菁師獎;剛退休的南投縣德興國小校長吳碧霞,在杏壇40年深獲肯定,28日也獲頒師鐸獎與優良教師獎的殊榮。僑信國小校長黃榮森今年2月到任,去年在靜修國小校長任內,帶領學校拿下教學卓越金質獎,並獲教育部師鐸獎。教育大愛菁師獎今年有來自全國290位教師參加評鑑,選出58位獲獎者,日前邀前總統馬英九頒獎,黃榮森是獲獎者中極少數的校長。黃榮森幼時家貧,求學路上深受許多恩師關愛、激勵,國中畢業後,母親原本要他跟鄰居一起到台中當沙發工人,國文老師黃瑞玉幫他出了近千元聯考報名費,立志當老師的他一舉考取師專公費生。黃榮森表示,教育就是愛與陪伴、做好榜樣。就讀靜修國小時的班導恩師劉恩培,在他考上教職後,兩人又成同校同事,亦師、亦友、亦父,高齡97歲還常騎電動車來關心他,親如一家人。南投縣全縣教師節表揚大會,24日在南島會館舉行,有559位優良教師受獎,由南投縣長林明溱頒獎給師鐸獎、教育部杏壇芬芳獎的得主,其中獲教育部及縣師鐸獎的德興國小校長吳碧霞,同時獲服務杏壇40年資深優良教師獎,成為縣內僅見獲3獎的教師,堪稱教育界典範。


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